 ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ СНА
Эфирные масла очень полезны для сна.
Некоторые масла обладают успокаивающим запахом, который может помочь выключить мозг.
Часто мы ложимся спать, а наш мозг начинает двигаться в миллионе разных направлений, размышляя о дне, о том, что нужно сделать завтра, о беспокойстве, чувстве вины, список можно продолжать. Это может случиться и с детьми!
Наличие эфирных масел, помогающих успокоить тело и мозг, является важной частью распорядка дня перед сном.
Большинство людей знают о масле лаванды для сна, но есть еще и другие, которые также могут помочь!
Вот несколько эфирных масел, которые можно использовать в диффузоре на ночь и добавить в крем для сна:
Лаванда
Римская ромашка
Ветивер
Сандаловое дерево
Кедр
Ладан
Все эти эфирные масла отлично подходят для расслабления и облегчают засыпание.
| 
