1. АНАНАС 

Февраль - пик сезона для ананаса, фрукта, богатого витамином С. Но вы все равно можете попробовать его в марте и апреле.

2. ЯБЛОКИ

Это немного похоже на сезон яблок круглый год  (недаром каждый пятый купленный фрукт, - яблоко), но зимой они позволяют приготовить изысканные десерты, которые согревают!

3. ПОМЕЛО

Еще один фрукт с концентрацией витамина С, который всю зиму и раннюю весну присутствует на полках ранней весной.

4. ГРУШИ

Груши богаты медью и антиоксидантами. Это также помогает снизить уровень плохого холестерина.

5. ГРАНАТ

Антиоксидант, противовоспалительный, антивозрастной и богатый витамином C, вы сможете пробовать гранат до марта.

6. КИВИ

Пик сезона, абсолютный чемпион по витамину С.

7. ПАСТЕРНАК

В сыром виде пастернак богат витамином С, калием и магнием.

8. СЕЛЬДЕРЕЙ

Сельдерей содержит большое количество необходимых минералов и витаминов: конечно же, витамина С, но также и витаминов группы B, в частности B1 (энергетический обмен, нервная система) и B9.

9. МОРКОВЬ

Этот корнеплод не только делает вас привлекательными и придает здоровое сияние, но и богат витамином A и витамином B9, особенно если есть морковь сырой.

10. КАПУСТА

Брюссельская капуста, капуста, цветная капуста ... все эти овощи семейства крестоцветных защищают нашу сердечно-сосудистую систему.

11. СВЁКЛА

Этот корнеплод помогает выводить токсины и особенно снижает кровяное давление.